Las mujeres también saben dominar el balón

Y un ejemplo caro de ello es la futbolista costarricense Shirley Cruz que juega en el fútbol europeo y no solo eso... sino que ha conseguido algo que ningún jugador en categoría masculina y en una liga de estas haya logrado.

Se trata de que Cruz estará por segundo año consecutivo en una final de la Liga de Campeones de Europa Femenina.

La tica milita en el club francés el Olimpique de Lyon que en partidos de semifinales de dejó tendido en el camino al Arsenal LFC, ganando ambos encuentros, el primer duelo el marcador fue de 2 goles por 0 y el segundo fue de 3 tantos a 2, fue así como lograron llegar a estas instancias.

Lo curioso del caso es que esta final será ante el Postdam, lo que quiere decir que se repetirá la final del año anterior, esta será una revancha para la costarricense y su equipo que esperan escribir una historia con un final muy diferente al del año anterior que quedaron subcampeonas, esta vez su norte es: ser las campeonas.

Simplemente un esfuerzo digno de reconocer, que lastimosamente muchos no divulgamos pero debería ser un tema de todos los días hasta que llegue el 26 de mayo cuando se dispute la final.

Queda demostrado que las mujeres en el deporte también logran cosechar buenos triunfos sin importar el nivel competitivo en el que tenga que desenvolverse o el deporte que practique.

Nuevo pulpo adivinó gane del Real Madrid

Primero fue el pulpo Paul, que para el Mundial de Fútbol Sudáfrica 2010 se encargó de "adivinar" cuales selecciones iban a ganar conforme iban pasando los encuentros en las llaves eliminatorias, aceptando con su predicción los resultados de esos partidos.

Pero no solo eso, este pulpo hizo de las suyas también para la Eurocopa 2008. Gracias a su brillante y particular forma de predecir los resultados, este animal marítimo se hizo famoso a tal punto de que todos los medios deportivos titulaban sus portadas con particulares notas.

Muchos lo criticaban porque sentían que su entrenador lo preparaba para inducir la selección de la bandera del país ganador colocando la comida preferida en un lugar estratégico donde lógicamente el pulpo iba a elegir estar.

Pero bueno llegó la muerte de este 8 tentáculos y cuando todos pensamos que ya no iban a haber más predicciones de este tipo, nos equivocamos porque llegó Iker: el sustituto de Paul.

Este nuevo pulpo ya hace de las suyas porque en estos días predijo que en el clásico español entre el Real Madrid y el Barcelona los merengues iban a salir con la Copa del Rey en la mano y así fue.

Con diferente estrategia, diferente nombre, de diferente acuario; no importa el dato, lo que si es cierto es que estos tentáculos siempre aciertan.

Deportista vs alimentación

El diario vivir de un deportista va más allá de una sesión de entrenamiento al día o ir al gimnasio varias veces a la semana; detrás de ese esfuerzo físico cada uno de ellos debe complementarlo con una alimentación balanceada.

Nos hemos preguntado alguna vez; ¿como es que logran mantener una condición casi perfecta?... bueno muy simple, deben tener una disciplina impecable desde su alimentación.

Por ello, el nutricionista Luis Vega Zúñiga asegura que la alimentación es vital para el rendimiento atlético de las personas; ya que se encarga de generar la energía necesaria al cuerpo.

Comúnmente las personas complementan sus comidas con proteínas, grasas y carbohidratos para lograr una alimentación balanceada; lo mismo debe hacer un deportista ha diferencia de que éste debe consumir más alimentos ricos en carbohidratos.

El ejercicio desempeñado por un atleta es desgastante sin importar la disciplina que realice. No existe un menú mágico para que los deportistas consuman comidas estrictas, lo que sí existe son sugerencias para balancear lo que consume.

Un desayuno debe ser rico en carbohidratos como tostadas con miel, panqueques, pan o frutas; a la hora de almuerzo o cena puede consumir gradualmente proteínas como carnes, pescado, pollo, huevos entre otros y las grasas como la mantequilla y natilla.

Durante el día aparte de las tres comidas, como mínimo se debe cumplir con una merienda.

Pasos a seguir previo a una actividad física

Suele suceder que cuando el día de la competencia llega no se sabe que tipo de alimentación o hidratación tener.

Ante todo hay que tener en cuenta que si el ejercicio es muy fuerte se recomienda ingerir más carbohidratos por que son más livianos y menos pesados para lograr una digestión más rápida. Evitar comidas grasas como carnes para que el cuerpo rinda lo suficiente en la actividad.

El consumo de frutas cumple un papel muy importante para dar energía tanto antes como después de la competición.

Sueño a poco de cumplir

El 10 de abril tanto Gabriela Traña como Johnny Loría se vinieron con las manos vacías de la Marathón de París. Los marchistas viajaron hasta Europa en busca del pase directo a las justas de los Juegos Olimpicos de Londres 2012.

El máximo esfuerzo de Traña en la competencia fue intenso pero no fue suficiente y quedó a minuto y medio de la marca oficial para hacer su sueño realidad de una vez por todas, mientras que Loría muy estuvo lejos del tiempo requerido.

Otros que no lograrón saldar el pase a los juegos, fueron Cesar Lizano y José Francisco Cháves que corrieron en la maratón de Rótterdam, Lizano llegó a la meta con un crono de 2 horas 26 minutos y lo que necesitaba para lograr el boleto era 2 horas 18 minutos, quiere decir que debió hecrlo en 8 minutos menos.

Lizano durante la competencia se quejó de un dolor en los dedos del pie derecho lo que provocó que no rindiera a un 100% en el recorrido.

A ellos se les une el triatlonista Leonardo Chacón que sigue puntuando para el ranking y lo va haciendo de buena manera, el costarricense logró mejor marca a nivel americano en la Súper Serie Mundial en Sydney. ahora el 8 de mayo  buscará seguir puntuando cuando dispute La Copa del Mundo de Monterrey, México.

Otras que no se cansan de darlo todo en la arena, son el duo de Ingrid Morales y Natalia Alfaro de voleibol de playa también estan participando en cuanta acompetencia puedan para lograr ir puntuando poco a poco hasta lograr los puntos establecidos.

Medida pondría en jaque a bares

El Instituto sobre Alcoholismo y Farmacodependencia (IAFA) mostró su negativa ante la iniciativa de un proyecto de ley.

Dicho proyecto pretende dejar en manos de las municipalidades los criterios para aprobar o no las patentes de licor. esto significa que ahora la responsabilidad caería únicamente sobre casa región municipal , lo que si se logra desde un punta de vista neutral quiere decir que habría un mayor control.

Pero el problema es que el deficiente trabajo podría probocar todo lo contrario y porque no, hasta chantajes.

"Ley para regulación y comercialización de bebidas con contenido alcohólico", este proyecto está en el expediente 17.410. donde además se alega que atentan contra la salud pública y el consumo nocivo de alcohol se dispararía.

Con ese incremento también se esperaría que aumenten los homicidios, maltratos y accidentes de tránsito.

Y es que es evidente que si se cuenta con más horas y número de lugares donde tomar incrementaría el riesgo asociado con el consumo.

Monstruo pasó a manos ticas

Despúes de 8 años de que el Deportivo Saprissa estuvo en manos del empresario méxicano Jorge Vergara ahora el equipo pasó manos costarricenses.

Una noticia que ya los medios daban por concretada y es que cuando el río suena es porque piedras trae y así fue, el pasado jueves 14 de abril el dueño del equipo de Chivas de Guadalajara accedió a vender el cuadro morado.

Una institución que cuenta con una de las aficiones más grandes del país está a las puertas de recibir cambios... ahora llegó Horizonte Morado, una empresa integrado por Televisora Costa Rica S.A y los empresarios Juan Carlos Rojas, Edgar Zurcher y Alberto Raven.

Este grupo de empresarios saben que es una afición que además es de las más exigentes por ello los nuevos empresarios ya estudian las opciones de "llegarle" y atraer a la cueva a los morados de corazón.

Entre los cambios que se vienen para el próximo torneo está el cambio de escudo, se pretende volver a las raíces e identificar a los costarricenses con la institución de tal manera que el color morado y la S serán como lo era antes de que llegara Vergara a Costa Rica.

Pero no solo eso, además dentro de las sorpresas se destaca que a Tibás llega la antigua mascota.

Además los nuevos dirigentes deberán lidiar con un estadio que no está en las mejores condiciones y por ello poner las manos a la obra.

Horizonte Morado entre los aspectos que si esperan mantener es continuar con la idea de jugar únicamente con jugadores costarricenses, o sea, que una vez más se le cierra la puesta a futbolistas extranjeros para dar paso y participación a las promesas del fútbol tico.

  

Ser un 4x4 después de las aulas

Una realidad que viven muchos jóvenes cuando salen del colegio es que están con el deseo de ser profesionales en el área que más les guste ya sea medicina, arquitectura, derecho, periodismo, etc.

Y eso está bien, pero... nos hemos puesto a analizar ¿cuántas universidades del país cuentan con el programa adecuado para dar la mejor formación a un futuro profesional?... la verdad es que hay que admitirlo, muy pocos La Universidad Latina, La UACA o La San Judás Tadeo.

En cuanto al periodismo son pocas las Universidades que se adaptan a la realidad en la que vivimos.

Por ejemplo, actualmente un periodista no es solo una persona que escribe para un periódico impreso, que va a salir a la calle hacer una nota para tv o para radio, ahora se necesita más que lo mínimo... ahora un reportero debe ser un todo terreno en varios aspectos.

Como 1er punto, un periodista con la rápida evolución y el despegue de la tecnología ha tenido que adaptarse, esto quiere decir que ahora un periodista completo debe saber más cosas que saber escribir bien.

Un día normal de reporteo, el periodista debe salir con su cámara, su grabadora y hacer las entrevistas; además de eso llegar a su sala de redacción "armar y editar". Pero no queda ahí, ahora ese mismo reportero debe hacer una nota para la página web, informar en el twitter, en el facebook o cualquier red social. También de tener propio blog e implementar todas las herramientas posibles de multimedia.

Como 2do punto, es vital que además de adaptarse a ese trajín diariamente debe seguir manteniendo vigente lo que es mantener la calidad y cantidad de tiempo en el trabajo, la inmediatez es fundamental al igual que la veracidad.

Pero lo que está pasando en Costa Rica es que en las universidades un periodista no se hace en las aulas sino que más bien se hace en la calle y ahí donde aprenden más cosas de lo que paso en cuatro paredes de una institución estudiando.

Además concuerdo con los compañeros de la clase del curso periodismo electrónico, donde como una de las conclusiones destacan que los programas universitarios de periodismo estan obsoletos.

¿Es justo entonces que se pague tanto dinero por esa formación?... esa es la gran interrogante!!